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miércoles, 1 de julio de 2026

Cocina de Cuba

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Ingredientes cubanos en tus recetas de cocina

En mi cocina, solo utilizo ingredientes cubanos porque son un reflejo de nuestra tradición, sabor e identidad cultural…

Alberto Jesús Quirantes Hernández
en Exclusivo 01/07/2026
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Sopas y ajiacos son el alma de la cocina cubana
Sopas y ajiacos son el alma de la cocina cubana

En mi cocina, solo utilizo ingredientes cubanos porque son un reflejo de nuestra tradición, sabor e identidad cultural. Alimentos como arroz, frijoles negros, plátano, yuca, cerdo y especias típicas permiten crear platos ricos en historia y con un sabor auténtico. Además, optar por productos locales contribuye a preservar las recetas tradicionales que se han transmitido de generación en generación entre las familias de Cuba. Cocinar con ingredientes cubanos refuerza nuestro vínculo con las raíces y apoya a los agricultores de la región. Cada platillo representa tradiciones, festividades y recuerdos que son parte de la vida diaria en Cuba. Así, la cocina no solo se convierte en una manera de alimentarse, sino también en una manifestación cultural que mantiene viva la esencia del país.

  • Consulte además: Sopas y ajiacos son el alma de la cocina cubana

Recetas
1. Arroz congrí
Ingredientes:
Arroz
Frijoles negros
Ajo
Cebolla
Ají
Comino
Aceite
Sal

Elaboración:
Primero, se cocinan los frijoles hasta que estén tiernos. Luego, se sofríen en aceite las verduras y las especias, se combinan con el arroz y se cocina hasta que quede seco y suelto.

2. Cerdo asado cubano
Ingredientes:
Carne de cerdo
Ajo
Orégano
Naranja agria
Comino
Sal

Elaboración:
La carne se marina durante varias horas. Posteriormente, se cocina lentamente en el horno hasta que se dore y permanezca jugosa.

3. Ajiaco cubano
Ingredientes:
Maíz
Yuca
Malanga
Plátano
Calabaza
Carne de cerdo
Ajo
Cebolla
Especias

Elaboración:
Todos los ingredientes se cocinan juntos despacio hasta obtener un caldo espeso y delicioso.


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Alberto Jesús Quirantes Hernández

Profesor Consultante y Jefe del Servicio de Endocrinología del Hospital Docente Dr. Salvador Allende en La Habana, Cuba.


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